MBSR
Protocollo Mindfulness Based Stress Reduction
Mindfulness significa portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante.
Gli elementi costitutivi della Mindfulness (consapevolezza e attenzione) evidenziano quale sia la finalità della pratica Mindfulness, e quindi la sua tensione etica: l’obiettivo è quello di eliminare la sofferenza inutile, coltivando una comprensione e accettazione profonda di qualunque cosa accada attraverso un lavoro attivo con i propri stati mentali.
Il protocollo MBSR è stato ideato per pazienti affetti da dolore cronico o malattie terminali ma è stato in seguito applicato con successo ad altre condizioni cliniche (fisiche e psicologiche), come ad esempio ansia e depressione.
